Proteinpulver sind ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel – sei es für den Muskelaufbau, die Regeneration nach dem Training oder zur Unterstützung einer ausgewogenen Ernährung. Doch bei der Vielzahl an Produkten auf dem Markt stellt sich die Frage: Welches Proteinpulver ist wirklich das beste? Die Redaktion von THE SUIT LEAGUE hat verschiedene Proteinpulver getestet, um dir eine fundierte Entscheidungshilfe zu bieten. In diesem Artikel erfährst du alles über die besten Produkte, den idealen Zeitpunkt und die richtige Art der Einnahme. Zudem stellen wir dir vegane und nicht-vegane Proteinpulver vor und küren am Ende zwei Testsieger.
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Wozu dient Proteinpulver?
Proteinpulver liefert deinem Körper hochwertige Eiweiße, die besonders wichtig für den Muskelaufbau, die Regeneration und die Reparatur von Gewebe sind. Es ist eine schnelle und praktische Möglichkeit, deinen Proteinbedarf zu decken, insbesondere wenn du einen aktiven Lebensstil pflegst oder auf eine ausgewogene Ernährung achtest.
Wann nimmt man Proteinpulver am besten ein?
Der ideale Zeitpunkt für die Einnahme von Proteinpulver hängt von deinem Ziel ab:
Nach dem Training: Direkt nach dem Workout unterstützt es die Muskulatur bei der Regeneration.
Morgens: Ein Proteinshake am Morgen hilft, die nächtliche Fastenphase zu beenden und versorgt den Körper mit Nährstoffen.
Vor dem Schlafen: Besonders Casein, ein langsam verdauliches Protein, ist ideal für die Einnahme vor dem Schlafen, um die Muskeln während der Nacht zu versorgen.
Wie nimmt man Proteinpulver ein?
Proteinpulver wird am häufigsten als Shake konsumiert und mit Flüssigkeit gemischt. Du kannst es mit Wasser, Milch oder pflanzlicher Milch zubereiten. Für zusätzlichen Geschmack und Nährstoffe eignet sich auch das Mischen mit Smoothies oder Porridge.
Mit Wasser: Weniger Kalorien und perfekt für Diäten oder nach dem Training.
Mit Milch: Liefert zusätzliche Proteine und sorgt für eine cremigere Konsistenz.
Mit pflanzlicher Milch: Eine gute Option für Veganer, wie Hafer-, Mandel- oder Sojamilch.
Die besten Proteinpulver im Test
Die THE SUIT LEAGUE-Redaktion hat verschiedene Produkte getestet, um dir die besten Proteinpulver für unterschiedliche Bedürfnisse vorzustellen. Unsere Bewertung basiert auf Geschmack, Löslichkeit, Inhaltsstoffen, Preis-Leistungs-Verhältnis und der Wirkung auf den Körper.
Nicht-vegane Proteinpulver
Gold Standard Whey Protein von Optimum Nutrition
Ein Klassiker unter den Whey-Proteinen. Es löst sich sehr gut auf und hat einen ausgezeichneten Geschmack. Es bietet 24 g Protein pro Portion und eignet sich hervorragend für alle, die Wert auf hohe Qualität legen.
-32 % 29,99€
Elite Whey Protein von Dymatize
Mit einem hohen Proteinanteil und einem breiten Geschmacksspektrum (inklusive Schokolade und Vanille) ist dieses Pulver ein Favorit unter Sportlern. Es löst sich sehr gut auf und liefert alle essentiellen Aminosäuren für die Muskelregeneration.
-5 % 59,75€
Impact Whey Protein von MyProtein
Sehr beliebt aufgrund des guten Preis-Leistungs-Verhältnisses. Es bietet eine Vielzahl an Geschmacksrichtungen und liefert pro Portion 21 g Protein. Es ist eine gute Wahl für Fitnessbegeisterte, die ein hochwertiges Produkt zu einem günstigen Preis suchen.
22,64€
Testsieger: Designer Whey Protein von ESN
Das ESN Designer Whey Protein überzeugt als Testsieger, weil es einen hohen Eiweißgehalt von 30 g pro Portion bietet und dabei durch eine Mischung aus Whey-Konzentrat und -Isolat beste Qualität liefert. Der Geschmack ist angenehm und natürlich, ohne künstlichen Nachgeschmack, während die Löslichkeit sowohl in Wasser als auch in Milch hervorragend ist. Mit einem minimalen Fett- und Zuckergehalt erfüllt es die Ansprüche von Sportlern, die auf eine ausgewogene Ernährung achten. Hinzu kommt ein unschlagbares Preis-Leistungs-Verhältnis, das es zur idealen Wahl für Einsteiger und erfahrene Fitnessbegeisterte macht. Die Herstellung in Deutschland und der Verzicht auf Aspartam unterstreichen die hochwertige Qualität des Produkts.
-8 % 33,15€
Vegane Proteinpulver
Life Perform Plant Protein von Vivo
Das vegane Pulver des britischen Herstellers überzeugt mit einer rein pflanzlichen Proteinmischung aus Erbsen- und Hanfprotein, die einen außergewöhnlich hohen Eiweißgehalt und ein vollständiges Aminosäureprofil bietet. Mit seiner cremigen Konsistenz, natürlichen Geschmacksrichtungen und Bio-Zertifizierung ist es bei gesundheitsbewussten Sportlern besonders beliebt.
23,99€
Vegan Protein von Alpha Foods
Das vegane Proteinpulver von Alpha Foods überzeugt durch seine hochwertige Mischung aus Erbsen-, Kürbis- und Sonnenblumenprotein, die ein vollständiges Aminosäureprofil bietet. Es punktet mit natürlichem Geschmack, einer cremigen Konsistenz und dem Verzicht auf künstliche Zusätze. Zudem ist es ideal für Allergiker, da es glutenfrei, laktosefrei und ohne Soja hergestellt wird.
-27 % 18,92€
Ultra Protein von Hans
Das Ultra Protein überzeugt durch eine besonders feine Textur und eine schnelle Löslichkeit, was es zu einer idealen Wahl für schnelle Zubereitung und einen leckeren Shake macht. Es enthält einen hohen Anteil an Eiweiß und liefert eine ausgewogene Mischung aus Aminosäuren, die für den Muskelaufbau und die Regeneration notwendig sind. Zudem ist es in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich, die durchweg positiv bewertet werden.
-10 % 31,41€
Testsieger: Vegan Protein von Foodspring
Der Testsieger unter den veganen Proteinpulvern ist das Vegan Protein von Foodspring, da es mit seiner ausgewogenen Mischung aus Erbsen-, Reis- und Hanfprotein eine vollständige Aminosäureversorgung gewährleistet. Der Geschmack ist außergewöhnlich gut für ein veganes Produkt und kommt ohne künstliche Zusätze oder einen dominanten Nachgeschmack aus. Die Löslichkeit überzeugt sowohl in Wasser als auch in pflanzlicher Milch, wodurch es vielseitig einsetzbar ist. Zudem punktet es mit einem hohen Eiweißgehalt von 21 g pro Portion und rein natürlichen Inhaltsstoffen, was es besonders für gesundheitsbewusste Konsumenten attraktiv macht. Der faire Preis für diese Qualität und die nachhaltige Verpackung runden das Gesamtpaket ab.
-30 % 23,00€
Wie haben wir getestet?
Unser Team hat die Proteinpulver mehrere Wochen lang im Alltag getestet. Wir haben dabei die folgenden Kriterien berücksichtigt:
Geschmack: Kein unangenehmer Nachgeschmack, angenehme Konsistenz.
Löslichkeit: Das Pulver sollte sich ohne Klumpen auflösen.
Inhaltsstoffe: Hoher Eiweißgehalt, wenig Zucker und natürliche Zutaten.
Preis-Leistungs-Verhältnis: Gute Qualität zu einem fairen Preis.
Fazit
Egal, ob du nach einem nicht-veganen oder veganen Proteinpulver suchst – es gibt hervorragende Produkte auf dem Markt. Unser Testsieger bei den nicht-veganen Produkten ist das "Designer Whey Protein" von ESN, während das vegane "Vegan Protein" von Foodspring die Spitze der pflanzlichen Alternativen anführt. Beide Produkte bieten eine hohe Qualität, eine gute Löslichkeit und hervorragende Nährwerte für deinen Muskelaufbau und deine Regeneration.
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